大发pk10计划师_ 橘子应该怎么吃才健康

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:酷玩娱乐网_提供羽梦娱乐网技术_爱收集资源网资讯

1、控制食用量

据研究,每天吃八个桔子,就能满足另八个 多多人一天对维生素C的需用量。若食用越来越多,过量摄入维生素C时,大发pk10计划师体内代谢的草酸会增多,易引起尿大发pk10计划师结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。可能性桔子果肉中涵盖一定的大发pk10计划师有机酸,为正确处理其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议并非空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会很快产生这种叫硫酸盐的物质,并放慢代谢产生这种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可不必都可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或意味甲状腺肿。