1.5分飞艇开户_ 扭伤后到底该热敷还是冷敷?千万别敷错了!

  • 时间:
  • 浏览:5
  • 来源:酷玩娱乐网_提供羽梦娱乐网技术_爱收集资源网资讯

平时除了比较严重的扭伤脱臼会选用去医院诊治外,对于症状比较轻的扭伤,身边的亲戚亲戚亲们就有建议用毛巾敷一下。但1.5分飞艇开户在该用热敷或冷敷的现象图片上,会有很大的分歧,许多人建议用热敷,就许多人建议用冷敷。没人扭伤后到底是该用热敷?还是冷敷?

首先看看冷敷和热敷的功效和原理

热敷

热敷不能提高身体局部温度,起到扩张血管,加速血液循环,促使新陈代谢的作用。热敷也可不还不能让身体变软,增加软组织的延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率,达到舒缓1.5分飞艇开户疼痛和放松情绪的效果。

冷敷

与热敷相反,冷敷会降低身体局部的温度,使血管收缩,减少该部位的血液循环,降低血管的通透能力,1.5分飞艇开户以达到减缓新陈代谢及止血消肿的效果。此外,冷敷还可不还不能减轻可能受伤所导致 的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害。

可不还不能说,热敷主就说 加速血液循环,促使瘀血和渗出液的吸收;而冷敷则是降低血液循环,收缩血管,减少局部出血及水肿。

扭伤后到底是该热敷还是冷敷?

一般来说,刚受伤时,即在扭伤24小时之内,这时最适合冷敷。可能此时可能肌肉损伤,血管正存在开放状态,进行冷敷,不仅可不还不能止血促凝,还可不还不能缓解疼痛。

在扭伤24小时后,此时血管可能停止出血,这之前 用热敷,不能起到温经散寒、活血化瘀,起到促使扭伤组织尽快恢复的作用。

当然,采用热敷时还不能看自己身体及扭伤部位的状态。一般状态下,当扭伤部位不再继续水肿或发红发热时就可不还不能进行热敷了。

进行冷敷或热敷应注意的事项

在使用冷敷时,从不不冰和皮肤直1.5分飞艇开户接接触。正确的做法是用毛巾将冰包起来可能使用冰袋进行冷敷。冷敷时间就说 要太长,以免局部组织冻伤坏死。一般10-15分钟大慨,每冷敷一每段间隔1-2小时,当没人感觉到明显的疼痛后,可不还不能隔2-3小时再冷敷。

同样,热敷还不能注意温度从不太高,以免烫伤,一般用30℃的热水袋或热毛巾就可不不还不能。热敷时间以不超过20分钟大慨,一天两次就够了。在热敷时,还不能适时翻开热水袋或热毛巾散热,以免造成低温烫伤。

温馨提示:当扭伤刚存在时,千万从不进行热敷或按摩,之前 会加重局部损伤,让扭伤部位更疼、更肿。在扭伤比较严重或疼痛难忍时,应尽快去医院检查治疗,以免延误病情。