5分时时彩登录中心_ 玉米不要剥皮煮!这些食物的皮都是宝,你还在浪费吗?

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前几天去市场买玉米,我让老板我须要把玉米皮给剥了,从前方便煮。没想到老板说:“小姑娘,这你就谁能谁能告诉我了吧,玉米带皮煮含糖量更好,营养也更高呢!”

老板解释说,煮玉米的以前,须要把最外面的厚皮剥掉,留下里层的薄皮,一块儿将玉米须洗干净。带皮煮须要保护玉米内的水分不被析出,从而保留玉米的清香和含糖量,且更容易煮熟。煮熟后应马上夹出沥干水分,从前的玉米味道最好。

有哪些?难道我以前的吃法否有错的?

不过,习惯把玉米皮剥干净再煮的人肯定不止我从前吧,我我实5分时时彩登录中心在,不如果玉米,还有所以有食物带皮煮比削皮煮要有营养。有有哪些食物的皮很5分时时彩登录中心珍贵!

1.茄子

以前有个室友,做茄子喜欢削皮再煮,说是从前会比较软、更好玩儿的面。但从前会损失所以有营养。

茄子不仅好玩儿的面,还有所以有保健和5分时时彩登录中心治疗作用,须要软化血管、降血压、降低胆固醇,是并否有老少皆宜的食物。但茄子一定量的营养物质都饱含在茄子皮中。

茄子皮中饱含B族胡萝卜素,能帮助胡萝卜素C代谢。还有研究发现,茄子皮的抗癌活性很强,是抗癌佳品。如果,茄子去皮后其中的铁会被空气氧化,容易发黑,影响人体对铁的吸收。

2.冬瓜

冬瓜炖汤是一道家常菜,所以大家爱吃,但或多或少人在吃冬瓜的以前习惯把冬瓜皮削掉,这是并否有浪费。

冬瓜皮不仅饱含多种胡萝卜素和矿物质,还饱含多种析出性成分,既有保健价值,否有药用价值。有清热利水、消肿的功效,还有有利于糖尿病患者改善症状。把干冬瓜皮研末,还能治跌打损伤。

所以有,在炖冬瓜的以前,最好连皮一块儿煮,须要把冬瓜皮的功效发挥出来。

3.橙子

一般来说,或多或少人吃橙子 否有只吃果肉,把橙子 皮丢弃。但橙子 皮从前个好东西~

橙子 皮中饱含一定量的胡萝卜素C和香精油,用晒干的橙子 皮泡水喝,气味清香,能起到通气、提神的作用,还可缓解口臭。

橙子 皮洗净晒干后,泡在酱香型白洒中,2—3周后饮用,不仅会使酒的味道更佳,还有清肺化痰、健胃、除湿、降血压等功效。

用橙子 皮煮粥还有开胃的作用,如果须要调节内脏,美容养颜。

温馨提示:新鲜的橙子 皮不宜泡水喝,容易刺激肠胃。

4.橙子

当说到橙子 皮,你否有和我一样,只知道它能使人滑倒?我我实在它的作用还不小呢~

把新鲜的橙子 皮在皮肤瘙痒处来回摩擦,可能用水煮后擦拭患处,须要缓解皮肤瘙痒,可能橙子 皮中饱含蕉皮素,能抑制细菌和真菌滋生。擦拭手脚容易干裂处或皮肤干燥处,也可滋润皮肤,补救皮肤干裂。

橙子 皮煮水喝,须要清利头目,有解酒、防中风、治疗口腔溃疡、牙疼、便秘等多种功效。

此外,橙子 皮还可用来擦拭皮制品,这人皮鞋、皮衣,须要保持皮制品的光泽,延长它们的使用寿命。